on август 13, 2012 by admin in ЕМДР в практиката, Comments (1)

Лечение на емоционална и психологическа травма

Причини, симптоми, рискови фактори, лечение и възстановяване

Не всички потенциално травматични събития доведжат до трайни емоционални и психологически щети. Някои хора се възстанови бързо дори от най-трагичните и шокиращи преживявания. Други са буквално  опустошени от преживявания,които на пръв поглед  изглеждат далеч по-малко разстройващи.

Рисковите фактори, които увеличават уязвимостта към травма

Броят на рисковите фактори прави хората по податливи на емоционална и психологическа травма. Хората е по-вероятно да бъдат травмирана от стресово преживяване, ако вече са  под тежък т стрес или наскоро са претърпяли серия от загуби.

По-вероятно е да бъдат травматизирани от нова ситуация, ако са били травматизирани преди – особено ако това се е случило в детството.

Детската травма увеличава риска от бъдещи травми

Травмата в детството може да има тежък и дълготраен ефект. Децата, които са били травматизирани виждат света като страшно и опасно място. Когато детската травма не е преработена, фундаменталното  чувства на страх и безпомощност се пренасят и в зряла възраст, подготвяйки сцената за нова травма.

Това,което води до травма в детството и създава уесещането в детето за опасност и несигурност  са:

Нестабилна или не безопасна средаОтделяне от родителСериозно заболяванеИинтрузивни медицински процедури  Сексуално, физическо или словесно малтретиранеДомашното насилиеПренебрегванеТормозът

Симптомите на емоционална и психологическа травма

След травматично събитие, или повторение на травмата, хората реагират по различни начини,включващи широк кръг от физически и емоционални реакции.Няма „правилен“ или „неправилен “ начин на  мислене, чувства или отговори на травмата, така че не бива да съдим собствените си реакции или тези на други хора. Вашите отговори са нормални реакции при извънредни събития.

Емоционални и психологически симптоми на травма:

Шок, отричане, или невериеГняв, раздразнителност, промени в настроениетоЧувството за вина, срам, самообвинение

Чувствате се тъжен или обезверен

Обърканост, трудно концентриранеТревожност и страхОттегляне от другите

Чувство на изолация или нереалност

Физическите симптоми на травмата:

Безсъние или кошмариЛесно се стряскатеУскорен сърдечен ритъм

Болки и други физически оплаквания

УмораЗатруднена концентрацияПровокативно поведение и възбуда

Напрежение в мускулите

Тези симптоми и чувства, които обикновено продължават от няколко дни до няколко месеца, постепенно замират след като травмата бъде преработена. Но дори когато се чувствате вече по-добре, може от време на време да нахлуят във Вас болезнени спомени или емоции, особено по време на годишнина от събитието или при наличието на изображение, звук или ситуация, която ви напомня на травматично преживяване .

Скръбта е нормална след травма

Кога да се търси професионална помощ за емоционална или психологическа травма

Възстановяване от травматично събитие отнема време, и всеки се лекува със свое собствено темпо. Но ако месеци са минали и Вашите симптоми не са преминали , може да се нуждаете от професионална помощ- от травма- експерт.

Имате нужда от помощ когато:

  • Имате проблеми с функционирането у дома или работното място
  • Страдате от тежка форма на страх, тревожност или депресия
  • Не можете  да създадете близки , удовлетворяващи връзки
  • Имате ужасяващи спомени, кошмари илифлешбеци
  • Избягвате все повече и повече неща, които ви напомнят за травмата
  • Емоционално сте вцепенен и се  изключвате от общуване с другите
  •  Използвате алкохол или наркотици, за да се чувствате по-добре

Намиране на травма специалист

Работата с травмата е процес, който може да бъде страшен, болезнен и потенциално ретравматизиращ Поради риска от повторно травматизиране тази терапия става най-добре с помощта на опитен специалист по травма.

Намирането на правилния терапевт, може да отнеме известно време. Много важно е, терапевтът, който изберете, да има опит с лечение на травма. Но качеството на връзката с Вашия терапевт е също толкова важно. Изберете травма -специалист,с когото да се чувствате комфортно. Доверете се на инстинктите си. Ако не се чувствате безопасно, зачитан , или разбран, намерете друг терапевт. Трябва да има чувство на доверие и топлина между вас и вашия травма- терапевт.

След среща с потенциален терапевт, задайте си следните въпроси:

  • Пувствахте ли се  комфортно, когато обсъждахте проблемите си с терапевта?
  •  Усетихте ли, дали терапевтът Ви разбира за какво говорите?
  •  Бяха ли приети сериозно Вашите  проблеми и преживявания , или сесията е протекла формално?
  • Бяхте ли третирани с емпатия и уважение?
  • Вярвате ли, че бихте могли да се развивате  и да се доверите на терапевта?

Лечение на психологическа и емоционална травма

За да се излекувате от психологическа и емоционална травма, Вие трябва да сесрешнете лице в лице с непоносими чувства и спомени, които дълго сте  избегягвали, и да ги преработите. В противен случай те ще се връщат отново и отново, нежелано и неконтролируеми.

Травма- лечението включва:

  • Преработка на травмата и свързаните с нея спомени и чувства
  • Десенситизация
  • Да се научим как да регулираме силни емоции
  • Изграждане или възстановяване на способността за  доверие към  другите

Подходи за лечение на травмата

Травмата  нарушава естествения баланс на организма, като довежда до замръзване в състояние на превъзбуда и страх. По същество, нервната Ви система засяда в овърдрайв. Успешното лечение на травмата трябва да се занимае този дисбаланс и да възстанови физическото, емоционалното и когнитивно Ви чувство на безопасност. Следните терапии са често използвани в лечението на емоционална и психологическа травма:

  •  Терапия на Соматичните преживявания ,която се базира на уникалната способност на организма да се самоизлекува. Фокусът на терапията е  телесните усещания, а не мисли и спомени за травматичното събитие. Като се концентрирате върху това, което се случва в тялото Ви, можете постепенно да се свържете с травмата и свързаната с нея енергия и напрежение. Опирайки се на естествените инстинкти за оцеляване, чрез безопасно освобождаване на тази насъбрана енергия чрез разклащане,  плач, и други форми на физическо освобождаване се постига лечебен резултат .
  •  Когнитивно-поведенческата терапия помага за преработка и оценка на вашите мисли и емоции,свързани с  травмата., но не лекува физиологичните ефекти от травма,
  •  И тук идва ЕМДР терапията  като весобхватно действащо на всички нива – сензорно, когнитивно, емоционално и телесно ,мощно  и бързо лечение на травматичния спомен

Автори: Лорънс Робинсън, Мелинда Смит, MA, и Жан Сегал, юни 2012.

Tags: , , , , ,

1 коментар

  1. vanq koleva

    ноември 24, 2013 @ 5:11 pm

    Dobyr ve4er kazvam se ivanka koleva na 20 sym ot grad devnya.Bqh na 13 24 nqkyde kuto preminah golqmata travma.Vsi4ko be6e

    zaradi uj golqmata mi lubov fr ama se okavmaza podlec ot negu sled tfa nastypiha mnogo bolezneni krainosti ot koito nastypi travma defakto be6e 2006 gd a sega e 2013.kak da tyrpij tezi naalni pseta,bqha narkomani i psihari,neznaha kakvo pravqt plus tfa to i vie da da gledate kak my4at i iznasilvat sestra si to i ti shte otka4ij.Eto sedem gd sym sys silni emocii,veche 6te se razboleq ei taka govorq si sama vikam psuvamili udrqm.To ne bqha narkomani,shiizofrinici,ve6teri mojete da me pomislite za luda no maikata na musito toi mi be6e fr-to si be6e 4ista ve6tica,prave6e magii am te to cqlata mu kompaniq bqha po4ti de ve6teri no kakto se kazva garvan oko na garvan ne vadi! molq da mi dadete otgovor kak da se lekuvam na6te iskat me vkarat v ludnica,a eto i tel za vryskA S MEN 0895887277

Вашият коментар

XHTML: Allowed tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>